(

10 cách nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu hiệu quả

Thứ Sáu, tháng 1 30, 2015 |
Nhức đầu là một vấn đề rất phổ biến. Mọi người ở mọi lứa tuổi bị đau đầu theo thời gian. Chúng có thể gây đau đớn khó chịu kèm theo buồn nôn và đôi khi, nôn mửa.

Nguyên nhân phổ biến của đau đầu bao gồm stress, căng thẳng, bồn chồn, vấn đề về xoang, đau nửa đầu, thiếu ngủ và mất nước .

Nhiều người tiếp cận với over-the-counter loại thuốc để thoát khỏi đau đầu của họ. Tuy nhiên, bạn có thể được giảm đau ngay lập tức sử dụng một số biện pháp khắc phục tại nhà dễ dàng và tự nhiên.
Liên kết được Tài trợ

Ví dụ, nhẹ nhàng ấn vào vùng có màng giữa ngón cái và ngón trỏ trong khoảng một phút có thể giúp giảm đau đầu của bạn. Lặp lại với tay kia là tốt.


Dưới đây là 10 cách chữa trị để thoát khỏi đau đầu nhanh chóng.

1. Nước


Nếu nguyên nhân gây đau đầu của bạn là mất nước, bạn có thể dễ dàng nhận được cứu trợ từ đau bằng cách bù nước cơ thể của bạn.

Đơn giản chỉ cần uống một cốc nước khi có dấu hiệu đầu tiên của đau đầu và tiếp tục uống từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày.

Cùng với nước, bạn có thể có nước uống thể thao. Các chất điện giải có trong nước uống thể thao có thể điều trị đau đầu do căng thẳng và mất nước.

Khi bị nhức đầu, tránh xa các loại đồ uống như rượu có thể làm mất nước cơ thể của bạn.

2. Túi nước đá


Đặt một miếng gạc lạnh như một túi nước đá trên trán của bạn sẽ tê đau , giúp thu nhỏ các mạch máu và cải thiện lưu thông đến khu vực này. Phương thuốc đặc biệt này hoạt động tốt cho nhức đầu do căng thẳng hay xoang vấn đề.

Quấn một số khối nước đá hoặc đá nghiền nát trong một cái khăn mỏng. Giữ nó lên trán của bạn trong vài phút. Một túi rau đông lạnh cũng có thể phục vụ như là một icepack. Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da của bạn vì nó có thể làm hỏng da.

Ngoài ra, áp dụng một miếng vải lạnh trên đầu và đền thờ của bạn trong 10 phút và lặp lại quá trình này trong một thời gian cho đến khi bạn nhận được cứu trợ.

3. Nước nóng

Áp dụng nhiệt trên gáy của bạn có thể làm giảm đau đầu do căng thẳng. Nhiệt thư giãn cơ bắp căng thẳng, do đó làm giảm các cơn đau nhói.

Đơn giản chỉ cần áp dụng một túi nước nóng vào gáy của bạn hoặc có một vòi sen nóng chỉ đạo các nước vào sau cổ của bạn.

Một lựa chọn khác là để điền vào một bồn tắm với nước nóng có thể chịu đựng và đặt bàn tay của bạn ở trong đó từ 10 đến 15 phút. Điều này sẽ cải thiện lưu thông máu và do đó cung cấp cho bạn thoát khỏi những cơn đau đầu.

Nếu bạn bị đau đầu mãn tính, bạn có thể ngâm chân trong một chiếc xô đầy nước nóng khoảng 10 phút trước khi đi ngủ.

4. Chanh


Chanh là một thành phần rất hiệu quả và mạnh mẽ để điều trị đau đầu bởi vì nó được làm mới và thư giãn. Thêm vào đó, nó giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể .
Uống nước ấm có pha với nước vắt từ nửa quả chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Phương thuốc này đặc biệt có lợi cho nhức đầu do gas trong dạ dày.
Một lựa chọn khác là để áp dụng lớp vỏ chanh, nghiền thành bột nhão, trên trán của bạn để ngay lập tức giảm đau.

5. Táo


Cả hai quả táo và giấm táo có thể được sử dụng để chống lại đau đầu. Họ giúp phục hồi sự cân bằng axit-kiềm trong cơ thể. Hơn nữa, chỉ đơn giản là mùi táo xanh có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng với một nhức đầu, ăn một miếng táo rắc một chút muối. Sau đó uống một ít nước ấm.

Ngoài ra, điền vào một bát lớn với nước nóng và hấp thêm 3-4 muỗng canh giấm táo với nó. Giữ một chiếc khăn trên đầu của bạn và đi trong hơi nước cho 10-15 phút.
Một lựa chọn khác là thêm 2 muỗng cà phê của một số giấm táo với một cốc nước. Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong và nước chanh. Uống 2 hoặc 3 lần một ngày.

6. Cây bạc hà


Cây bạc hà có tính chất làm dịu và nhẹ nhàng có thể giúp điều trị đau đầu.
Bạn có thể làm cho một trà thảo dược bằng cách thêm 1 muỗng cà phê bạc hà khô vào một cốc nước sôi.Bìa và để cho nó dốc trong 10 phút. Lọc và thêm một chút mật ong để làm ngọt nó. Nhâm nhi trà chậm.
Bạn cũng có thể sử dụng dầu bạc hà nhẹ nhàng xoa bóp thái dương, hàm và sau cổ của bạn để giảm đau ngay lập tức.

Ngoài ra, hít vào mùi thơm nhẹ nhàng của hơi nước bạc hà có thể giảm bớt đau đầu cũng như kèm theo các triệu chứng như buồn nôn và ói mửa.

7. Gừng



Gừng có các tính chất anti-viêm rằng có thể giúp đỡ một cách dễ dàng đau nhức đầu. Nó cũng giúp thư giãn các các tàu máu trong các người đứng đầu, làm giảm trạng sưng lên tại não các và kích hoạt các thuốc phiện gây nên tự nhiên trong các não rằng giúp đỡ làm giảm bớt các đau đớn.

Đơn giản chỉ cần uống rượu trà gừng lên đến 3 lần một ngày để giảm tình trạng viêm trong các cơ thể và làm giảm bớt đau nhức đầu. Nó quan trọng để bắt đầu vào lúc khởi phát của các nhức đầu là do đó, các gừng có thể làm hành động một cách nhanh chóng.

8. Dầu Eucalyptus 



Dầu Eucalyptus có nỗi đau-_Giảm chứng và các thuộc tính anti-viêm . Nó cung cấp một tác dụng làm dịu và giúp thư giãn cơ bắp căng thẳng góp phần để một đau đầu.

Đơn giản chỉ cần xoa bóp trán và đền thờ của bạn với dầu bạch đàn cho 15-20 phút. Cùng với dầu bạch đàn, bạn có thể sử dụng dừa hoặc dầu hạnh nhân.

9. Quế



Quế là một loại thảo dược có hiệu quả có thể điều trị chứng đau đầu. Phương thuốc này là hữu ích cho nhức đầu do tiếp xúc với không khí lạnh.
Xay vài cây quế thành bột.
Thêm một ít nước để làm cho một dán dày.
Áp dụng nó trên trán và thái dương và nằm trong vòng 30 phút.
Rửa nếu với nước ấm.

10. Lá trầu



Lá trầu được biết đến với tác dụng giảm đau của họ cũng như các thuộc tính làm mát, mà hiệu quả có thể làm giảm bớt đau đầu trong vòng vài phút.

Đặt 2-3 lá trầu tươi trong một máy xay làm bột nhão mịn. Áp dụng hỗn hợp này trên trán và thái dương. Hãy để nó trong 30 phút. Chẳng bao lâu bạn sẽ nhận được cứu trợ từ đau dữ dội.
Bạn cũng có thể nhai 1 hoặc 2 lá trầu để chữa đau đầu.

Vì vậy, lần sau khi bạn nhận được một nhức đầu, chỉ cần thử một số trong những biện pháp tự nhiên để có được thoát khỏi nó một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn bị nhức đầu thường xuyên, tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ.
Xem thêm…